close
下定決心減肥的2月
到目前為止
10天了...


這10天,
我的早餐還是很隨意的包子或饅頭
中餐幾乎是家裡帶的水果,超省錢的,上禮拜我的中餐只花了30元的蛋花湯
這兩天mc來有點減緩減肥的進度
所以這兩天中餐多吃點了,
青菜蛋花湯+自己帶的水果,或是7-11的和風沙拉+自己帶的水果
晚餐幾乎都是喝湯跟吃青菜,頂多吃點瘦肉
不碰澱粉類...
晚上再加點運動,走路1小時或是仰臥起坐
7分飽就好,睡前要有點餓的感覺才敢入睡


公司的婆婆媽媽,姊姊阿姨們
不斷拿零嘴誘惑我,我提醒自己現在的樣子是我的極限
不准,也不容許自己在糟糕下去了


總算有點成效了
今早我站上磅秤,嘻嘻
瘦了3.2公斤唷~


減肥真辛苦啊~
希望我的毅力要持續到過年後
過年還是要加油喔...
不要在被旺旺,開心果還有豬肉干給迷惑了
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 鴨鴨 的頭像
    鴨鴨

    Luv U

    鴨鴨 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄